Декада "Мы нужны друг другу"
С 18.11.2021 по 27.10.2021 проводится областная декада "Мы нужны друг другу".
С 18.10.2021 по 27.10.2021 в школе проходит декада поддержки и заботы «Мы нужны друг другу».
Мы ведь действительно нужны друг другу: в хорошие времена и в трудные времена, разделить радость и разделить печаль, смотреть в одном направлении и смотреть друг на друга. И – самое главное – мы нужны самим себе. Мы будем учиться поддерживать себя, чтобы найти силы и слова для поддержки другого. Мы займёмся творчеством, потому что создание чего-то всегда отвлекает от грусти и тоски. И мы будем делиться тем, что создали и получили, чтобы мир стал чуточку добрее.
Ганс СЕЛЬЕ:
КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА
Ганс Селье, директор Международного института стресса (Монреаль, Канада), основатель современного учения про стресс
1. Признайте, что совершенство нереально, ведь при всяком достижении есть свой предел и своя вершина, стремитесь к ней и будьте удовлетворены этим. Как говорится, ожидание праздника иногда лучше самого праздника. Получайте удовольствие от самого процесса, находите в этом свои плюсы для развития.
2. Старайтесь обращать внимание на положительные моменты, действия, которые могут улучшить ваше состояние, самочувствие и настроение. А на все остальное и не стоит тратить ваши драгоценные мысли, и ваше время.
3. С какой бы жизненной ситуацией вы не столкнулись, подумайте о том, стоит ли бороться. То есть определите, что перед вами мельница или злой маг. И действительно, зачастую мы «делаем из мухи слона», нервничаем, портим себе настроение из-за проблемы, которую мы сами себе надумали. Стоит ли?
4. Цените радости настоящей простоты жизненного уклада, избегая всего нарочитого, показного, и вы заслужите уважение окружающих. А это, в свою очередь, поможет вам избавиться от депрессии.
5. Даже после сокрушительного поражения бороться с грустными мыслями о неудаче лучше с помощью воспоминаний о своих успехах. Такие воспоминания — действенный способ возобновления веры в себя, такой необходимой для будущих побед. Помните, что у Вас есть по крайней мере один самый верный болельщик — Вы сами!
Бонусный совет – дыши, спи, ешь, пей воду
